01
De la boxe, en solo
Le Boxing Fitness reprend tout ce que fait un boxeur : la corde, les déplacements, le sac, les combinaisons, le gainage. La partie opposition en sort. Avec seize sacs, chacun garde le sien pendant tout le circuit.
Cross-training, Hyrox et musculation à proximité de Castelginest
Un espace de 400 m² pour la condition physique : seize sacs de frappe, une cage de cross-training, de la musculation, du cardio, l’Hyrox et le street workout. Le Boxing Fitness et le Boxing Lady s’y pratiquent aussi, en travail individuel.
En détail
02
Boxing Lady, entre femmes
Un créneau publié sous ce nom, pensé pour un groupe de femmes. Le contenu reste entier : c’est le même travail technique, dans un groupe où chacune se reconnaît dans les autres.
03
Le cross-training et l’Hyrox
Le club publie le cross-training et l’Hyrox, la préparation au format de course en salle. L’espace est équipé d’une cage de cross-training et de street workout, avec un coach spécialisé en callisthénie présent sur les entraînements en accès libre.
04
L’accès libre
L’espace préparation physique est ouvert en dehors des cours : musculation, cardio, machines, vélo, rameur. Les conditions font partie de l’abonnement — demande-les au club.
—Une séance
À quoi ressemble une séance, dans l’ordre.
Le déroulé varie selon le coach et le cycle en cours, mais l’ossature est celle-ci. Rien n’est laissé au hasard, et rien n’est improvisé.
- 01 Échauffement cardio : corde, vélo ou rameur
- 02 Technique : une combinaison de boxe, apprise puis enchaînée
- 03 Circuit au sac : séries chronométrées, intensité choisie
- 04 Renforcement : gainage, poids du corps, charges
- 05 Étirements et retour au calme
Le club accueille sur trois plannings hebdomadaires — Boxe, Fitness et Sol
—Au club
Les intitulés exacts, chez Toulouse États-Unis.
Le club publie 8 intitulés pour cette pratique. Les voici, mot pour mot. Si un nom ne figure pas ici, c’est qu’il ne figure pas chez eux.
- Boxing Lady Le geste de boxe et le cardio, entre femmes.
- Boxing Fitness La boxe en travail cardio, sans opposition, sur seize sacs de frappe.
- Cross-training Force, souffle, gainage — et une cage de cross-training pour le poids du corps.
- Hyrox La préparation au format de course en salle.
- Street Workout Le travail au poids du corps, avec un coach spécialisé en callisthénie.
- Musculation Le plateau de charges, dans l’espace préparation physique.
- Cardio Vélo, rameur et machines, dans le même espace.
- Accès Libre L’espace préparation physique, en dehors des cours.
- Adresse
- 388 avenue des États-Unis, 31200 Toulouse
- Depuis Castelginest
- En bus, le 60 rejoint le métro à Trois Cocus ; une station plus loin, à La Vache, le 59 démarre et longe l’avenue des États-Unis jusqu’à l’arrêt « États-Unis Fondeyre ». En voiture, la D820 puis le périphérique, sortie 33b « Lalande ».
- Accueil
- sur trois plannings hebdomadaires — Boxe, Fitness et Sol
- Téléphone
- 09 39 03 67 48
—Questions
Ce qu’on nous demande le plus souvent.
Je vais devoir combattre ?
Le Boxing Fitness, le Boxing Lady et le cross-training se pratiquent en travail individuel, du début à la fin. Tu peux pratiquer des années sur ce format.
C’est quoi le street workout ici ?
Du travail au poids du corps sur une cage prévue pour ça, avec un coach spécialisé en callisthénie présent pendant les entraînements en accès libre.
L’Hyrox, c’est pour qui ?
Pour ceux qui préparent ce format de course en salle, et plus largement pour ceux qui veulent une préparation physique structurée. Le planning Fitness du club donne les créneaux.
J’ai un genou fragile, je peux venir ?
Dis-le au coach dès la première séance : c’est une information utile. Beaucoup d’exercices se substituent — le sac remplace le saut, le rameur remplace la course. En cas de suivi médical, l’avis de ton médecin passe avant le nôtre.
—Les autres disciplines
Ce n’est peut-être pas ça que tu cherches.
- Boxe anglaise près de Castelginest À quoi ressemble un cours de boxe anglaise, et est-ce que je peux commencer ?
- Travail au sol près de Castelginest Où faire du grappling et du travail au sol quand on part de Castelginest ?
- Pieds-poings près de Castelginest Je veux frapper avec les jambes aussi. Où ?
- Boxe enfants près de Castelginest Quelle boxe pour mon enfant, et est-ce que c’est sans danger ?
- Transports près de Castelginest Comment j’y vais si je n’ai pas de voiture ?
—Passer à l’acte
La forme et le défoulement, en restant au sol si tu préfères.
Boxing Center Toulouse États-Unis, ouvert sur trois plannings hebdomadaires — Boxe, Fitness et Sol. Si tu sais ce que tu cherches, le planning du club te dira quand venir. Si tu hésites, dis-nous en deux lignes ce que tu veux : on te répond avec le créneau qui tient.