01
La garde vient avant le coup
Les mains à hauteur du menton, les coudes près du corps, le menton rentré. Les premières semaines, le coach corrige surtout ça : une garde qui tient pendant tout un round permet ensuite de frapper sans s’ouvrir.
Boxe anglaise près de Castelginest, sur deux rings de compétition
Depuis Castelginest, la boxe anglaise se pratique au 388 avenue des États-Unis, dans l’espace Boxe du club : 400 m², deux rings de compétition, du tapis autour. Le club l’écrit sur sa page des disciplines : sans réservation, tous niveaux, coachs diplômés.
En détail
02
Les jambes font la moitié du travail
Le pas chassé, le pivot, la sortie en diagonale. Sur un ring de compétition, on apprend à régler la distance avec les pieds avant de la régler avec les bras. C’est ce travail qui fatigue le plus au début, et c’est lui qui fait progresser le plus vite.
03
Une séance se compte en rounds
Le cours alterne des phases d’effort et de récupération. Le souffle se construit ainsi, round après round, au sac, à la corde et aux pattes d’ours avec un coach. L’opposition reste un choix : tu la découvres quand le coach et toi le décidez.
04
Du 60 jusqu’au ring
Le 60 s’arrête six fois à Castelginest, de l’École jusqu’à Pont Vieil, puis finit à Trois Cocus. Une station de métro B jusqu’à La Vache, et le 59 s’arrête à « États-Unis Fondeyre », l’arrêt du club. En voiture, la D820 puis le périphérique, sortie 33b « Lalande ».
—Une séance
À quoi ressemble une séance, dans l’ordre.
Le déroulé varie selon le coach et le cycle en cours, mais l’ossature est celle-ci. Rien n’est laissé au hasard, et rien n’est improvisé.
- 01 Corde et déplacements, pour chauffer les chevilles et le souffle
- 02 La garde et le pas, travaillés à vide face au coach
- 03 Un enchaînement de deux ou trois coups, décomposé puis accéléré
- 04 Rounds au sac, puis aux pattes d’ours avec le coach
- 05 Gainage, puis étirements du dos et des épaules
Le club accueille en accès libre de 10h à 21h15, six jours sur sept ; les cours aux heures des trois plannings
—Au club
Les intitulés exacts, chez Toulouse États-Unis.
Le club publie un intitulé pour cette pratique. Le voici, mot pour mot. Si un nom ne figure pas ici, c’est qu’il ne figure pas chez eux.
- Boxe Anglaise Sur les deux rings de compétition : précision, esquive, déplacement et vitesse de réaction.
- Adresse
- 388 avenue des États-Unis, 31200 Toulouse
- Depuis Castelginest
- En bus, le 60 rejoint le métro à Trois Cocus ; une station plus loin, à La Vache, le 59 démarre et longe l’avenue des États-Unis jusqu’à l’arrêt « États-Unis Fondeyre ». En voiture, la D820 puis le périphérique, sortie 33b « Lalande ».
- Accueil
- en accès libre de 10h à 21h15, six jours sur sept ; les cours aux heures des trois plannings
- Téléphone
- 09 39 03 67 48
—Questions
Ce qu’on nous demande le plus souvent.
Où faire de la boxe anglaise près de Castelginest ?
Au 388 avenue des États-Unis, à Toulouse, dans l’espace Boxe de Boxing Center : 400 m² et deux rings de compétition. Depuis Castelginest, le 60, une station de métro B, puis le 59.
Mon ado sort du collège de Castelginest : il y a un groupe pour lui ?
Oui : l’école de boxe du club a un groupe 12/16 ans au planning de la salle Boxe, à côté des groupes 3/6 et 7/11 ans.
Faut-il réserver son cours ?
Le club indique « sans réservation » sur sa page des disciplines : tu viens au créneau publié sur le planning Boxe. Pour une toute première fois, la séance d’essai se réserve sur son site.
Boxe anglaise ou full contact ?
La boxe anglaise se pratique aux poings seuls. Le full contact, nouveau dans l’espace Boxe, ajoute les jambes, avec des coups portés au-dessus de la ceinture. Beaucoup commencent par les poings et ajoutent les jambes ensuite.
—Les autres disciplines
Ce n’est peut-être pas ça que tu cherches.
- MMA près de Castelginest Où faire du MMA et du grappling quand on part de Castelginest ?
- Pieds-poings près de Castelginest Je veux frapper avec les jambes aussi. Où ?
- Boxe enfants près de Castelginest Quelle boxe pour mon enfant, et est-ce que c’est sans danger ?
- Prépa physique près de Castelginest Je veux la forme, la muscu et le cardio, sans combattre.
- Transports près de Castelginest Comment j’y vais si je n’ai pas de voiture ?
- Nos clubs près de Castelginest Où sont les cinq clubs Boxing Center, et quel est le site de chacun ?
—Passer à l’acte
La garde, les jambes, puis les poings : la boxe anglaise dans l’ordre où elle s’apprend.
Boxing Center Toulouse États-Unis, ouvert en accès libre de 10h à 21h15, six jours sur sept ; les cours aux heures des trois plannings. Si tu sais ce que tu cherches, le planning du club te dira quand venir. Si tu hésites, dis-nous en deux lignes ce que tu veux : on te répond avec le créneau qui tient.